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O problema de usar protetores diários todos os dias

João Miguel Serpa Melides • June 13, 2026

Mas há um senão em recorrer todos os dias aos protetores diários finos. Os protetores diários dão uma sensação de...

Mulher loira a pentear o cabelo num quarto iluminado com secador e acessórios sobre a secretária.

Corte em camadas para cabelo fino depois dos 50: guia completo

João Miguel Serpa Melides • June 13, 2026

Com o passar dos anos, a forma como nos vemos ao espelho muda - e a relação com o nosso...

Mulher jovem aplica maquilhagem no rosto sentada numa mesa perto de uma janela iluminada.

Maybelline Superstay Lumi Matte: base de 30 horas em oferta relâmpago na Amazon

João Miguel Serpa Melides • June 13, 2026

Quem trabalha durante o dia, ainda tem planos ao fim da tarde e não quer estar sempre a retocar, conhece...

Pessoa sentada à mesa com vários copos de água, frutas frescas e garrafa reutilizável, usando telemóvel.

Uma semana a beber 8 copos de água: autoexperiência com respostas inesperadas

João Miguel Serpa Melides • June 13, 2026

Uma autoexperiência de sete dias dá respostas inesperadas. A regra prática anda por todo o lado: para beberes o suficiente,...

Mulher aplica base de maquilhagem no rosto com esponja num ambiente de casa de banho iluminado.

Como escolher a foundation certa para um teint mais jovem e natural

João Miguel Serpa Melides • June 13, 2026

Muitas vezes, o problema não está no produto em si, mas no tipo errado de maquilhagem. Um bom teint parece...

Mulher aplica pó facial com pincel junto a janela aberta, com árvore florida ao fundo.

Protetor solar em pó mineral: 'pó branco' para a primavera - guia prático

João Miguel Serpa Melides • June 13, 2026

Muitas pessoas, mal chega a primavera, pegam automaticamente na clássica embalagem de protetor solar. Só que um número crescente de...

Mulher a aplicar creme nos olhos ao espelho numa casa-de-banho com relógio e copo de água na bancada.

Thalgo Combleur Rides Minute: preenchedor de rugas em 1 minuto com colagénio e hialurónico

João Miguel Serpa Melides • June 13, 2026

Muita gente procura um rosto com ar mais fresco sem passar imediatamente para as injeções. Nos últimos tempos, um produto...

Mãos a espremer uma fatia de limão num recipiente com líquido, com limão e gema de ovo sobre mesa de madeira.

Óleo de rícino e limão para unhas fortes: máscara de gema de ovo em casa

João Miguel Serpa Melides • June 13, 2026

Na cozinha pode estar uma solução surpreendentemente simples. Muita gente gasta muito dinheiro em endurecedores, vernizes “especiais” e tratamentos de...

Pessoa a servir uma tigela com salada saudável de legumes, grão-de-bico e frutos vermelhos numa cozinha luminosa.

16 alimentos que ajudam a emagrecer

João Miguel Serpa Melides • June 13, 2026

É mais inteligente encher o prato com os alimentos certos. Quem quer emagrecer costuma associar o processo a cortes e...

Mulher sentada à mesa com duas tigelas de comida, uma com massa e batatas fritas e outra com salada e fruta.

Como o almoço influencia a concentração e evita a quebra de energia a meio da tarde

João Miguel Serpa Melides • June 13, 2026

Muita gente luta com os olhos a fechar e a cabeça vazia depois do almoço - raramente é o stress;...

Mulher sorridente sentada numa cadeira de cabeleireiro a ter o cabelo cortado por um profissional.

Corte em camadas suave para cabelo liso a partir dos 40: guia prático

João Miguel Serpa Melides • June 13, 2026

Lisa, bem-comportada, um pouco… cansada. Ao lado dela, uma mulher mais nova mexe nas suas ondas de praia como se...

Mulher a cuidar da pele, molhando o rosto com água num ambiente de casa de banho iluminado.

Talika Glowtion: loção de peeling suave explicada

João Miguel Serpa Melides • June 13, 2026

Muita gente evita esfoliantes por receio de vermelhidão e ardor. No entanto, há uma loção que tem dado que falar...

Nadadora com fato de banho preto e óculos nadando costas numa piscina interior com toalhas e cronómetro na borda.

Natação: plano de 45 minutos para reduzir a gordura abdominal

João Miguel Serpa Melides • June 13, 2026

A natação é muitas vezes vista como um “trunfo escondido” para quem quer reduzir a gordura abdominal sem castigar as...

Mulher lava o rosto com água numa casa de banho luminosa com espelho e toalhas.

Lavar o rosto só com água: o que dizem os dermatologistas

João Miguel Serpa Melides • June 13, 2026

Sob a luz intensa do consultório, o dermatologista inclina-se sobre o lavatório como se estivesse a observar uma fotografia de...

Pessoa a lavar as mãos com água quente e toalha branca junto a uma janela iluminada.

Água morna (30–35 °C): o método para ter mãos macias com menos creme de mãos

João Miguel Serpa Melides • June 13, 2026

A resposta, muitas vezes, não está no boião - está mesmo na torneira. Muita gente gasta bastante dinheiro em creme...

Mulher a pentear as sobrancelhas com escovilhão preto num ambiente luminoso e neutro.

4 hábitos noturnos para fortalecer e preencher as sobrancelhas mais cheias

João Miguel Serpa Melides • June 13, 2026

<pSeja por experiências com tendências, excesso de depilação com pinça ou simplesmente por genética: sobrancelhas ralas podem deixar o rosto...

Mulher jovem a receber maquilhagem com pincel em ambiente iluminado por luz natural.

Como fazer o blush cremoso durar com o método de dois gestos

João Miguel Serpa Melides • June 13, 2026

Há um truque simples. Muitas fãs de blush cremoso conhecem o mesmo drama: no início, a cor parece viva e...

Mulher sorridente a escolher pão embalado numa prateleira de supermercado, com carrinho de compras.

Pão integral no supermercado: Jean-Michel Cohen aponta o Bjorg 3 grãos como melhor escolha

João Miguel Serpa Melides • June 13, 2026

Muitos consumidores pegam automaticamente no pão branco no supermercado - mas um médico especialista em nutrição indica agora qual a...

Mulher a cuidar de orquídea rosa numa cozinha iluminada, usando uma fatia de batata para limpar as folhas.

Fatia de batata para orquídea: o truque que fez minha Phalaenopsis reviver

João Miguel Serpa Melides • June 13, 2026

Depois apareceu uma ajuda completamente inesperada vinda da cozinha. Quem já tratou de uma orquídea conhece bem esta fase: primeiro,...

Mulher madura com toalha branca ensaboando barra de sabonete sólida durante banho de chuveiro.

Reduzindo o cheiro da idade com sabonete de extrato de caqui (kakishibu): o papel do 2‑nonenal

João Miguel Serpa Melides • June 13, 2026

Parecem durar mais do que hábitos, perfumes e até do que as próprias estações do ano. Isto não tem a...

Rapaz a plantar uma árvore florida numa berma de estrada com um beija-flor ao fundo.

Cazahuate: a espécie mexicana perfeita para ruas e beija-flores

João Miguel Serpa Melides • June 13, 2026

Esta árvore pouco conhecida, originária do México e agora a despertar interesse nos círculos de design urbano, consegue um equilíbrio...