Notícias
Estudo sueco do Instituto Karolinska: evitar o sol pode reduzir a esperança de vida
João Miguel Serpa Melides
•
Durante muito tempo, no Norte da Europa, pareceu óbvio: quanto menos sol, maior a proteção contra o cancro da pele....
Notícias
Suplementos alimentares anti-idade: conseguem abrandar a idade biológica e o “longevity”?
João Miguel Serpa Melides
•
Os boosters anti-idade, as pílulas anti-rugas e as bebidas de “longevity” estão por todo o lado: o mercado dos suplementos...
Notícias
Muguette Fabris compara Miss France 1963 e 2025 na 75. edição
João Miguel Serpa Melides
•
Uma Miss lendária dos anos 60 observa o circo actual da Miss France - e traça um retrato entre glamour,...
Notícias
Ziaja Satin Glow: como conquistar glow subtil no rosto e no corpo
João Miguel Serpa Melides
•
O glow já deixou de ser apenas um filtro do Instagram - hoje, quem quer marcar pontos no escritório, num...
Notícias
Plataforma de step Crivit da Lidl por 22,99 euros: treino em casa sem ginásio
João Miguel Serpa Melides
•
Muita gente quer ganhar forma, mas não está disposta a pagar mensalidades de ginásio nem a marcar aulas de Pilates...
Notícias
Tiramisu de Morango com Skyr mais leve
João Miguel Serpa Melides
•
Em vez da habitual “bomba” de mascarpone, uma receita em tendência aposta num produto lácteo islandês que tem dado que...
Notícias
Ducha fria: o que a ciência diz sobre circulação e imunidade
João Miguel Serpa Melides
•
A cena é quase universal: o despertador toca, o corpo ainda está em modo de hibernação e, só à força...
Notícias
O gel coreano com ceramidas da ILLIYOON para pele sensível que está a dar que falar
João Miguel Serpa Melides
•
A pele sensível e constantemente “no limite” já é, há muito, um problema comum: ar seco do aquecimento, ar condicionado,...
Notícias
Análise do L’Oréal Paris Revitalift Laser Serum-Creme: resultados visíveis em 7 dias
João Miguel Serpa Melides
•
Durante muito tempo, a ideia dominante foi simples: contra rugas e manchas de pigmentação, o “padrão-ouro” seria o laser, não...
Notícias
Comer emocional e psicologia alimentar: porque o conhecimento não chega para emagrecer
João Miguel Serpa Melides
•
Contamos calorias, sabemos de cor todas as tendências de alimentação - e, mesmo assim, ao fim do dia voltamos a...
Notícias
Alumínio no desodorizante: riscos reais e o que diz a ciência
João Miguel Serpa Melides
•
Muitas pessoas têm receio do alumínio nos desodorizantes, mas dados mais recentes colocam os riscos numa perspetiva bem mais sóbria....
Notícias
Babybel ao pequeno-almoço: o truque simples para estabilizar o açúcar no sangue
João Miguel Serpa Melides
•
Muitos alemães começam o dia com algo doce - e depois não percebem porque é que aparece fome de doces...
Notícias
Maxissaias da Zara, Mango e H&M: como usar saias compridas na primavera
João Miguel Serpa Melides
•
Quem fica de manhã a olhar para o roupeiro sem saber o que vestir, raramente erra ao escolher uma saia...
Notícias
TikTok: “Tadpole Water” com sementes de chia - o hype da Gen Z para emagrecer
João Miguel Serpa Melides
•
No TikTok, adolescentes andam a beber uma “água de girinos” gelatinosa - na esperança de emagrecerem mais depressa. A bebida...
Notícias
Treino de ombros: porque o pescoço domina nas elevações laterais e como acertar no deltóide
João Miguel Serpa Melides
•
Entre tudo isto, há sempre aquele espelho - o sítio onde, invariavelmente, acontece treino de ombros. Vês pessoas a “arrancarem”...
Notícias
Rotina de primavera para a pele: esfoliação, vitamina C, retinol e SPF
João Miguel Serpa Melides
•
Com alguns passos bem escolhidos, é possível “acordar” a pele de forma visível. O inverno deixa marcas: ar seco do...
Notícias
Teste de uma semana à Nivea Creme azul no rosto: o que mudou
João Miguel Serpa Melides
•
A crema icónica do boião azul está presente em incontáveis casas de banho e é usada nos cotovelos, nas mãos...
Notícias
Rotina suave de Pilates: 5 exercícios para uma barriga mais plana
João Miguel Serpa Melides
•
Esta rotina suave de Pilates aponta para um caminho diferente. Uma instrutora de Pilates com experiência partilha uma sequência curta...
Notícias
Dor no joelho no treino: o eixo do joelho e a linha anca–joelho–pé
João Miguel Serpa Melides
•
Não é um grito dramático; é mais aquele sobressalto curto quando o joelho volta a picar. Os treinadores atiram frases...
Notícias
Weleda Astaxanthin Serum Drops: sérum anti-idade abaixo de 10 euros
João Miguel Serpa Melides
•
Numa altura em que os cuidados anti-idade facilmente chegam aos 60 euros ou mais, há um frasco pequeno que se...
Notícias
Descanso e regeneração: como ouvir o corpo antes de ele travar
João Miguel Serpa Melides
•
Sem dores musculares, sem puxões, apenas aquele orgulho discreto de “ainda dava para mais”. Mais tarde, já à noite, fechas...
